כמה אוכל צריך לאכול? – מה יש לרפואה ההודית להגיד על כמות האוכל שאנחנו אוכלים והמרווחים בין הארוחות

לפי הרפואה ההודית לכל אחד מאיתנו יש כמות שונה של אוכל שמתאימה לו. למטופל אחד יתאים להסתפק בכמות קטנה יחסית של אוכל ולמטופל אחר יהיה חשוב מאוד לאכול כמות מזון גדולה על מנת שישאר שבע.

הדבר גם משתנה לפי הארוחות השונות: למטופל אחד יהיה חשוב שהוא יאכל ארוחת ערב משביעה ומזינה, כמו למשל בבעיות מסויימות של נדודי שינה, ולמטופל אחר ארוחת ערב עשירה מדי עשויה לגרום להשמנת יתר.

כמו כן, במקרים מסויימים אני אמליץ למטופל לאכול הרבה ארוחות ביום: 5-6 ארוחות, ולמטופל אחר, אני אמליץ לא לאכול יותר מ-3 ארוחות, ולפעמים אפילו לוותר על ארוחת הערב.