איזה ספורט כדאי? – איזה פעילות גופנית מומלצת לפי הרפואה ההודית

לפי הרפואה ההודית לכל אדם מתאימה פעילות גופנית עם אופי שונה. לאנשים מסויימים תתאים בעיקר פעילות גופנית ספורטיבית מאומצת: אני אמליץ לאדם למשל על ריצה, חדר כושר, שחייה וכו', כאשר החשיבות תהייה על להגיע למצב שבו הגוף מתאמץ ומזיע מאוד.

לעומת זאת, לאדם אחר פעילות מאומצת כזו כלולה לגרום להחמרה של הבעיות שלו, ולכן אני אמליץ לו על ההיפך – על פעילות גופנית רגועה כמו למשל יוגה רגועה, הליכה רגועה, הרפיה ומדיטציה, וכמו כן אני אדגיש כי יש חשיבות למנוחה רבה במהלך הפעילות.

מה, אז אני מקבל תזונה ספציפית שמתאימה לי?

כן ולא. מצד אחד נתאים לך תזונה שתפורה עליך בול כרגע בנקודת הזמן הנוכחית בהווה. מצד שני, לפי הרפואה ההודית אנחנו כל הזמן משתנים, וכל הזמן הצרכים שלנו משתנים. ובגלל זה סביר מאד להניח שאחרי תקופה מסויימת, ,כשיגיע איזון, נרצה לשנות קצת את התזונה. וגם זה ממש תלוי בעונה – בקיץ יאזן אותנו אוכל שהוא קצת יותר מקרר ובחורף להיפך!

רוצים לדעת מה מתאים לכם אישית?

לחצו לתאום פגישה:

054-9097685Emblem_phone_500

המידע המוצג באתר אינו מהווה תחליף ליעוץ מקצועי, בכל מקרה של בעיה רפואית חובה להועץ עם רופא, השימוש במידע שמוצג באתר הינו על אחריותך בלבד.